Soustředění Dobřichovice 21.8. – 25.8.2023

Po týdenním soustředění v Trhových Svinech se tři děvčata – Daniela Fialová, Terezie
Pitálková a Klaudie Husová přesunula na týdenní soustředění do Dobřichovic.
Uvítala je velmi moderní a plně vybavená hala se třemi tělocvičnami, baletním sálkem,
recepcí, kavárnou a prostorným zázemím. V tělocvičnách byly mj. molitanové jámy
(doskokové i pod bradly), trampolínový pás, air-track, odpružená podlaha, moderní
kladiny a další vybavení, které nás nadchlo. Trenérka Blanka Klabíková a Alexandr
Polák nás přivítali do teamu příměstského soustředění a zapojili holky do přípravy,
kterou měl team Dobřichovic pro tento týden připravenou.
Tréninky začínaly každý den od 9:00 a navázalo se na průpravy z předchozího týdne ze
soustředění z Trhových Svinů. Holky se opravdu snažily a doslova z nich při trénincích
„teklo“ a nebylo to pouze v důsledku vlny veder, které v tu dobu panovaly. Je potřeba
ocenit nasazení a výdrž, kterou holky v Dobřichovicích ukázaly. Holky se postupně učily
nové průpravy a cviky, například zavěšení na smyčky a komíhání na hrazdě, které
s dopomocí trenéra Saši po nějaké době proměnily v jejich první veletoče. Na bradlech
měla děvčata možnost cvičit nad molitanovou jámou a byla vidět větší jistota při
provádění cviků. Zároveň díky nemožnosti odrazu při výmycích si holky opětovně
utvrdily, jak je důležité si vybudovat svalovou hmotu a být připravené dělat výmyky z visu
(a to „jeden za druhým“). Na bradlech se holky intenzivně věnovaly i nácviku vzklopek a
točů vpřed. Další velkou částí tréninků byla příprava na air-tracku a trampolínovém pásu,
které slouží ke skokové přípravě a tréninku akrobatických a gymnastických cviků.
Děvčata se naučila skákat salta vpřed, vzad, fliky a blechy, některé si naučené cviky
velmi vylepšily a dostaly cenné rady ke správnému provedení cviků. Na přeskoku naše
děvčata trénovala techniky rozběhu, odrazu na a z můstku, letové fáze a následně
přemety a salta přes přeskokový stůl. Poslední z gymnastického nářadí je kladina, kde
holky absolvovaly kompletní průpravu správné chůze, držení těla, držení rukou, skoků
(dálkové skoky, jánošíky, štiky, roznožky), obratů, akrobatických cviků a nakonec
seskoků (salta, rondáty). Velmi oblíbená byla na kladinách hra „na babu“ a holky měly za
úkol utíkat po kladině, jak nejrychleji je to možné a dohnat svoji soupeřku a tím jí vyřadit
ze hry. Přebíhalo se celkem mezi čtyřmi kladinami.
Soustředění v tělocvičně končilo každý den odpoledne ve 13:00 a poté se děvčata
přesunula do plaveckého bazénu a zapojila se do plaveckého výcviku vedeného opět
trenérkou Blankou a trenérem Sašou. Učily se správné techniky plavání a dýchání do
vody. I toto byla náročná část přípravy.
Veškeré tréninky byly proložené zábavnou oddechovou částí, kdy si holky zatančily
s Dobřichovickými holkami jejich tanečky a i v bazénu měly čas si „zablbnout“ podle
svého.
Chtěli bychom touto cestou poděkovat trenérům z Dobřichovic za možnost zúčastnit se
příměstského soustředění, za jejich vydatnou pomoc při trénincích a předané cenné rady
a zkušenosti. Holkám děkujeme za účast, nasazení a houževnatost, kterou předvedly.

Fotky naleznete zde