Tréninky gymnastiky jsou zrušeny od středy 11.3.2020 do odvolání (tj. do 26.5.2020) kvůli šíření koronaviru.

26.5.2020

Dobrý den,

na základě vývoje situace jsme se rozhodli zahájit tréninky TJ Spartak Trhové Sviny - sportovní gymnastika ve sportovní hale. Školní tělocvična je mimo provoz.

Tréninky budou v pondělí a ve středu od 16 do 18 hodin ve sportovní hale. Pokud to bude možné, pak bychom některé tréninky rozdělili a půlka dětí by trénovala od 14 do 16 hodin. 

První trénink bude 27.5. od 16:00 ve sportovní hale. Děti ať přijdou s rouškami, na tréninku je ale mít nemusí. Budou rozděleni do skupin, které budeme dodržovat. V tělocvičně bude k dispozici dezinfekce.

Prosím ať všechny děti mají potvrzenou bezinfekčnost (zde). Může být i jiná verze. 

Těší se na Vás naši trenéři SG

--------------------------------------------------------------------

24.5.2020

Dobrý den,

vzhledem k tom, že vláda povolila prázdninové tábory, potvrzuji, že soustředění v gymcentru a v Trhových Svinech proběhne. Pokud by jste měli nějaké dotazy nebo problémy včetně problémů se zaplacením, prosím napište mi a nějak se domluvíme. 
Další pokyny napíšu v červnu. (Kdy bude začátek atd.)
Děkuji Hálová M.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

CVIČENÍ V KARANTÉNĚ V ČGF

1. díl = Fyzická kondice = https://www.youtube.com/watch?v=WtBmmdFsh9g

2. díl = Flexibilita = https://www.youtube.com/watch?v=1FHfjCJfEA8&t=30s

3. díl = Posilování = https://www.youtube.com/watch?v=4ZtJejau8TQ

4. díl = Základní gymnastické cvičení = https://www.youtube.com/watch?v=DfG4XL3q8F0&t=72s

5. díl = Kompenzační cvičení = https://www.youtube.com/watch?v=wixi52feHNw&t=2s

P.S.: Můžete poslat i foto jak cvičíte dle videa nebo svoje cviky  :) => fotky zde

Trenérka Jana 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

30.3.2020

Dobrý den, posílám jedno užitečné baletní cvičení, pro zlepšení projevu a propínání nohou, rozsahu atd. Cvičte prosím na hudbu a přesně.

Druhé cvičení je spíše inspirací k cvičení nových posilovacích cviků. (na youtube kanál redefining strength)

S pozdravem M. Hálová

https://www.youtube.com/watch?v=rRh7Vqlk01w

https://www.youtube.com/watch?v=F7k3bQmU58s

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

16.3.2020

Dobrý den, 

gymnastické tréninky začnou po obnovení školní docházky. Prosím, aby gymnastky a gymnasti doma dle možností posilovali a protahovali. Budu občas posílat odkazy na videa, podle kterých mohou cvičit. Podobných videí je na internetu spousta. Samozřejmě i závody a tréninky v Gymcentru jsou do odvolání zrušeny. 

Přeji hodně štěstí.

S pozdravem trenérka Míša

https://www.youtube.com/watch?v=u2EGLIyDkXE

https://www.youtube.com/watch?v=Rk_rZrf7kzk

https://www.youtube.com/watch?v=gM8xv4ZCsqE